Como a positividade pode MUDAR sua vida

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Você já refletiu sobre como a positividade pode mudar sua vida? Não estou falando apenas de otimismo vazio ou frases de efeito. Estou falando de algo concreto, de como cultivar emoções positivas pode transformar a forma como você pensa, sente, trabalha, se relaciona e até dorme. Esse vídeo nasceu de uma conversa com uma jovem de 17 anos, filha de uma amiga querida, que me perguntou sobre o livro Positividade, da Dra. Barbara Fredrickson. Ela disse que não encontrou o livro, então me pediu para comentar sobre ele. E aqui estou, compartilhando com você tudo o que essa obra me ensinou — de forma prática, leve e aplicável no nosso dia a dia. Falamos das 10 emoções positivas que a autora destaca: alegria, gratidão, serenidade, interesse, esperança, orgulho, admiração, diversão, inspiração e amor. E o mais bonito é perceber que o amor não é só mais uma emoção, mas uma espécie de organizadora das outras. É o que impulsiona, conecta, constrói. E tudo isso tem muito a ver com produtividade com sentido, que é o contrário da produtividade tóxica. Quando ampliamos nossa percepção com base na positividade, conseguimos construir conexões mais profundas com as pessoas, com o conhecimento e com nós mesmos. E isso transforma, inclusive, a forma como lidamos com nossas transições pessoais e profissionais. Compartilho aqui exemplos reais: da sala de aula, das mentorias, da minha experiência com leitura, da minha própria transição de carreira lá atrás — quando saí do mundo corporativo e voltei para a área de desenvolvimento humano. Tudo isso me ensinou que é possível, sim, mudar sua vida a partir da forma como você percebe e acolhe as emoções positivas. Falo também sobre a teoria da Dra. Barbara — “ampliar e construir” — e como ela se conecta com a razão positiva 3 para 1, do pesquisador Marcial Losada. Mostro como isso tem efeito direto nos nossos relacionamentos, na confiança, no engajamento e até no desempenho profissional. E finalizamos com uma reflexão sobre a gratidão. Trago três ganhos práticos da gratidão que impactaram a minha vida e que podem impactar a sua também. Porque quando somos gratos, redirecionamos o foco da escassez, diminuímos a ansiedade de “chegar lá” e aprendemos a valorizar as pequenas coisas da vida. Ao longo do vídeo, faço conexões com o conceito de ikigai, com estudos da psicologia positiva, com a inteligência emocional e com o sentido da vida. E deixo um convite: quais dessas emoções positivas você já pratica no seu cotidiano? Quais você gostaria de desenvolver? Assista até o fim e reflita comigo. Porque sim, a positividade pode mudar sua vida. E quando ela muda a sua forma de sentir, ela muda tudo ao seu redor também. 00:00 Introdução: por que falar de positividade? 02:10 Emoções positivas e sua influência na nossa jornada 04:05 As 10 emoções positivas que transformam sua vida 06:10 Amor como emoção-chave e a teoria Ampliar e Construir 08:05 Produtividade com sentido e relações de confiança 11:00 O impacto do ikigai e da gratidão na vida pessoal e profissional 16:00 Conclusão: como aplicar a positividade no seu dia a dia Livros recomendados: Ikigai 👉 https://amzn.to/4c8hjc0 Mindset 👉 https://amzn.to/4c88zCz Inteligência Emocional 2.0 👉 https://amzn.to/4hCKKE4 Foco (Daniel Goleman) 👉 https://amzn.to/41TJ1Ey Vídeos recomendados: 05 PRATICAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL 👉    • 05 PRATICAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL #int...   07 BENEFÍCIOS DA INTELIGENCIA EMOCIONAL 👉    • 7 BENEFÍCIOS DA INTELIGENCIA EMOCIONAL #in...   COMO DESENVOLVER O AMOR PROPRIO-Dicas poderosas para praticar agora👉    • COMO DESENVOLVER O AMOR PROPRIO-Dicas pode...   COMO DESENVOLVER A INTELIGENCIA EMOCIONAL 👉    • COMO DESENVOLVER A INTELIGENCIA EMOCIONAL ...  } 3 HABITOS PODEROSOS PARA DESENVOLVER A INTELIGENCIA EMOCIONAL 👉   • 3 HABITOS PODEROSOS PARA DESENVOLVER A INT...   ✨Já pensou : quem é você?    • Interrompendo as ruminações mentais | Mino...   🙇‍♀️ Quer saber mais sobre o autocontrole click aqui 👉    • VALIDAR É SINAL DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ...   😊 O sucesso é um trabalho interno click aqui 👉    • VALIDAR É SINAL DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ...   😊Dicas para relacionamentos positivos 👉    • O QUE TODO MUNDO DEVERIA SABER SOBRE A EMP...   👍Descubra os seus talentos e pontos fortes 👉    • OS FORMIDÁVEIS GANHOS DOS TALENTOS E PONTO...   😃 Com manter o foco no positivo 👉    • DICAS PRÁTICAS PARA MANTER O FOCO NO POSIT...   ❤️ Como ser positivo e feliz com a gratidão 👉    • COMO SER POSITIVO E FELIZ COM A GRATIDÃO #...   😒 Eu odeio segunda feira 👉    • EU ODEIO A SEGUNDA FEIRA #inteligenciaemoc...   👍Dicas para ser proativo e positivo 👉    • DICAS RÁPIDAS PARA SER MAIS PRÓ-ATIVO #int...   😊 Coisas que você faz bem 👉    • DICAS PARA A SUA AUTOESTIMA #inteligenciae...   ✔️Stress nosso de cada dia 👉    • COMO LIDAR COM O ESTRESSE NOSSO DO DIA A D...   😍 Celebrando a vida Mude suas perguntas 👉    • Celebrando a vida: Mude suas perguntas